大人になってもニキビができてしまうことって多いと思います。
でもそれには理由があって、やはりストレスが大きな原因になっていることが多いそうです。

ストレスがたまると、“アンドロゲン”という男性ホルモンが増えます。
“男性ホルモン”といっても、女性にもあります。“男性”ホルモンが原因であるため、男性のひげが生える部分、つまり口の周りやフェイスラインにニキビができてしまうというわけなんです。

その他だと、おでこにもできることがありますが、これは睡眠不足で発生することが多いですね。
頬やコメカミにできる場合は、成長期にともなう“青春ニキビ”の可能性が高いですね。

しかし、青春ニキビだろうが、ストレスニキビだろうが、睡眠不足ニキビだろうが、ほっておくとシミを残したり、クレーターを作ってしまい、肌の老化を進行させてしまうことにはちがいはありません。
ニキビの周りには、老化の原因物質である“活性酸素”がたくさん発生するからです。

ニキビは皮膚科で治療しますが、処方薬では治りにくい場合があります。
その際には、美容皮膚科などで『ビタミン誘導体』と『ケミカルピーリング剤』を使って治療していきます。
保険がきかないためコストが大きいのがちょっと難点ですが、非常に効果があります。
家庭用のものもありますので、使ってみるといいでしょう。
年齢に関係なく、ニキビが発生したらなるべく早く治すことが大切です。

泥パックってすごく美肌に良いとされていますが、敏感肌には使わないほうが良いのでしょうか?
こちらでは泥パックと敏感肌の関係について紹介したいと思います。

実際に敏感肌での泥パックは、強い刺激を感じる方もいるようです。
でも、天然の泥の力を利用した泥パックは、きちんと選べば敏感肌でも安心して優しくスキンケアすることができるんです!

クレイはホワイト系やピンク系だとミネラルの含有量が他に比べて少なめで、効果もマイルドなので敏感肌ではおすすめのカラーです。

クレイの種類には、刺激が強いものもありますが、低刺激なものにはカオリンホワイト、カオリンピンク、フレンチクレイホワイトがあって、敏感肌で泥パックするのにはおすすめです。

もちろん、使う前にパッチテストで安全を確認してから使ってくださいね。

泥パックが難しい場合でも、敏感肌では精製水にクレイを溶かしたクレイウォーターにして化粧水として使ったりするのも更に効果がマイルドで肌への負担も少なくスキンケアができるのでおすすめです。

それでも不安な場合は、専門家のアドバイスを受けて自分の肌に合うクレイを選んでもらうこともできますよ。

美白になりたいと願う女子はとても多いと思いますが、なかなかキレイになるには時間もお金もかかるもの。
しかし、美白を叶えてくれる美容液を使えば、知らず知らずのうちにキレイになれてしまうんですよ!

メラノcc
「メラノCC」はシミとニキビの両方に効いてくれる優れもの。
ニキビ跡にも効果的なので、これ一本で肌荒れ対策もできてしまうんです。
オイルのようなテクスチャで伸びも良く、使いやすさもバツグン。
ドラックストアで購入できるプチプラ価格なのも試しやすいですよね。

ちふれ
ビタミンC誘導体、アルブチンなどの美白成分が配合された、ちふれの美白美容液W。
保湿力も高いため、乾燥も気になる!という方にもおすすめです。
こちらもプチプラ価格なのでケチらずたっぷり使うことができますね。

HAKU
ライン使いはできなくても美白美容液くらいなら!
HAKUメラノフォーカスはこっくりとした乳液のようなテクスチャの美容液。
しっかりと保湿もしてくれる、この季節にもぴったりな優秀美白アイテムです。

もうすでにシミができちゃってる…なんて場合には重ねづけをしてみましょう。
お肌全体にハンドプレスで美白美容液を浸透させたあと、気になる部分に再度ちょんちょんと塗っていきます。

血液クレンジングって今ものすごく話題になっていますよね。
でも本当に効果があるのか気になるところ。
こちらでは血液クレンジングの具体的な効果について紹介したいと思います。

クレンジング後、びっくりするほどポカポカに。
さっきまで冷えていたはずの身体が足の指先まで温かくなったのです。
先生によると、これは脳の隅々から指先の末端まで浄化血液が行き渡ったときの感覚なのだそう。
筆者の場合は、クレンジングから3日たったときからの方がより効果を感じました。
まず、冷え症だったはずの身体が、冷えを感じません。周りの方からも「顔色がいいね」と言われたのには、さすがにびっくり。
肌の調子もよく、素肌がつやつやになりました。
少し困ることと言えば、代謝がいいためか、食べてもすぐにお腹が減るということです。
ただ、運動をするとその効果が出やすく、ダイエットには最適だと感じます。
ただ、血液クレンジングの効果は人それぞれ感じ方が違うようです。
中には、癌治療と並行してクレンジングを行い、癌が治ったという方もいらっしゃるそう。
反対に、普段からたばこやアルコールを大量に摂取している人や、不健康な食生活を送っている人の場合、一度、血液クレンジングを受けても体質改善される可能性は少ないとのことです。

産後のママってやっぱりちょっとダイエットをしないとって焦っている方も多いですよね。
私も産後になってかなり太ってしまったので、どうにかしないとって思います。
こちらでは忙しいママにおすすめの体操を紹介します。

腰を回す

骨盤のゆがみをチェックできる体操です。回すときに違和感がある方向が、ゆがみが大きい状態です。
急に勢いよく回さず、ゆっくり腰を回すのがポイントです。

1. 足を肩幅の広さまで開き、顔や体をまっすぐに向ける
2. 手は腰に当てて左方向に2~3回大きく回す
3. 同様に右方向に2~3回大きく回す

骨盤を押し込む

腰の両側にある突起部分(腸骨の先端部分)を、内側に押し込む運動です。
「腰を回す」運動とセットで行うと、より効果的。左右それぞれ行いましょう。

1. 太ももの上あたりにある骨盤の出っ張りを探す
2. まっすぐ立ち、骨盤を右方向に押し込む
3. 同様に、骨盤を左方向に押し込む

座って体をひねる

座るときは床にお尻の骨をつけて骨盤を立たせ、両足をひらいて体を左右にひねります。
ひねったときに違和感があると、骨盤がゆがんでいる状態です。
ひねるときにお尻を浮かさないよう注意しましょう。

1. 両足を開き気味に伸ばして座る
2. 左手をお尻のうしろに置き、右手は股の間に置く
3. 体を左側にひねる
4. ひねった状態で右手を左手の上に置く(両手がお尻のうしろで重なった状態)
5. 息を吸いながら元の位置に体を戻す
6. 3~5の動作を逆方向に行う